При этом мы живые люди, на нас оказывает огромное влияние большое количество самых разных факторов. И внутри нас рождаются разные отклики на происходящее с нами. И агрессия в том числе. Ну представьте: Вы едете в переполненном автобусе и Вас очень сильно толкают. Как Вы отреагируете? Скорее всего Вы разозлитесь! И имеете на это полное право. Но ведь человек, который Вас толкнул, мог поступить так с Вами случайно: его самого толкнули, автобус мог резко затормозить, да мало ли, почему это могло произойти! Но при этом в критических ситуациях мы реагируем инстинктивно, мозг сразу воспринимает такую ситуацию как угрозу, как нарушение границ и готов дать сдачи. Но при этом с самого раннего детства в нас сидит огромное количество запретов на выражение злости: «Не кричи», «Не дерись», «Перестань злиться» и т.д. Проверить самого себя на наличие внутренних запретов можно очень легко: возникает ли у Вас чувство вины, если Вы ответили обидчику? Если да, то значит у Вас много внутренних блоков и запретов.


Эти запреты повторялись так часто и так долго, что уже стали частью натуры. Нас толкают, а мы, стиснув зубы, молчим. И таких «толканий» может быть множество: накричал начальник, зло пошутил коллега, кто-то оскорбил. А мы все проглатываем и проглатываем.


Это накапливается и в итоге приводит к сниженному эмоциональному фону, подавленности, усталости, раздражительности. Агрессия, которую не выразили, никуда не делась, она по-прежнему сидит в Вас и ждет случая, когда ей можно будет вырваться наружу. Это похоже на чайник, который поставили на огонь, но закрыли крышку и носик. В итоге он раскаляется докрасна и может взорваться. А потом начинаются всякие болячки, все вы наверняка слышали про психосоматику. Так вот одна из самых главных причин психосоматических заболеваний – невыраженная агрессия.


Получается, что нет выхода? Как же быть? Что делать с накопившейся агрессией?