РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

ИТОГИ ГОДА
БЕРЕЖНО И НЕЖНО

завершим 2023 год с любовью и благодарностью к себе

ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ

Научиться отмечать и ценить свой опыт и свои достижения

Запланировать качественные улучшения жизни в новом году

Напитать себя изнутри уверенностью и самоценностью

Подходит к концу 2023 год.
Давайте оглянемся назад и посмотрим:
в чем вы были действительно хороши?
Чему научил нас этот год?
Какой опыт забираем с собой в следующий год, а что оставляем в прошлом?

Вы прожили этот год, а значит —
вы уже победители.

Давайте поблагодарим себя за прожитое и спланируем новый год, в котором нас будут ждать рост и развитие.

КАКИМ БЫЛ ДЛЯ ВАС ЭТОТ ГОД?

психотерапевтичные

задания для экологичного подведения итогов прошедшего года и планирования нового года

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

подробные пояснения о том, как получить максимальную пользу для себя при работе с тетрадью

АУДИО ИНСТРУКЦИИ

КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ?

Давайте оставим внутреннего достигатора-самоеда в прошлом году.
Избавимся от чувства вины перед самим собой и всеми вокруг.
Научимся ставить планы и подводить итоги без обесценивания.

Конец года — отличное время, чтобы похвалить себя за свои достижения и ошибки. Напитать своего внутреннего ребенка любовью и заботой.
Укрепить внутреннего заботливого родителя, который будет поддерживать вас весь следующий год.

СОЗДАДИМ ВЕРНЫЙ НАСТРОЙ НА НОВЫЙ ГОД

ЧЕГО ТОЧНО НЕ БУДЕТ

МОТИВАЦИИ ЧЕРЕЗ СТЫД

только упражнения и задания, направленные на мягкую и бережную поддержку себя

ВОЛШЕБНОЙ ТАБЛЕТКИ

результат гарантировано будет если вы сможете выделить 15−30 минут в день и следовать моим рекомендациям

ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО С ТОБОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК

с тобой все так и тебе можно все!

МАГИИ И ЭЗОТЕРИКИ

только эффективные и проверенные практики от действующего психотерапевта и научный подход