Детская психологическая травма
Случаи из практики психолога
Психологическая травма – одно из важнейших понятий в психологии. Если травма не была исцелена, она будет продолжать давать о себе знать спустя долгие годы. Из-за психологических травм у нас буксуют те или иные сферы жизни, не складываются отношения.
Психологическая травма похожа на физическую травму – это тоже рана, она тоже болит, ей также требуется время на исцеление. Многие люди научились искусно маскировать и прятать свои душевные травмы, обесценивать их. Оценить, была ли травма или нет, можно по тем последствия, которые у нас есть сейчас.
Большинство наших травм было сформировано в детстве. В дальнейшем происходит наслоение различных событий, которые формируют определенный жизненный сценарий. Часто травмы детского возраста не осознаются и не помнятся.
Большинство наших травм было сформировано в детстве. В дальнейшем происходит наслоение различных событий, которые формируют определенный жизненный сценарий. Часто травмы детского возраста не осознаются и не помнятся.
Наиболее вероятно, что событие приведёт к травме если:
1
Оно случилось внезапно. Например, папа ушел из семьи.
2
Вы были не готовы к нему. У вас был шок.
3
Вы чувствовали бессилие предотвратить травмирующее событие.
4
Кто-то намеренно жестоко обошёлся с вами. Сюда относятся физическое насилие, крики, издевательства, оскорбления.
5
Это произошло в детстве. Большинство травм были сформированы до 5 лет.
Наличие или отсутствие травм никак не связано с уровнем дохода или благополучия в семье. Ребенок мог перенести ужасные события в детстве, например, военные действия, потерю близких. Но у него была возможность отреагировать свою боль. Рядом нашелся значимый взрослый человек, который поддержал, пожалел, посочувствовал. Там не останется детской психологической травмы.
И, напротив, ребенок из благополучной семьи может быть травмирован. Его могли не замечать, не давать права голоса, обесценивать. И это может стать травмой, которая в дальнейшем будет причинять сильную боль. Казалось бы, такая разница: один пережил страшные события, но не травмировался. Другой жил в комфорте, но в душе его много незалеченных ран.
И, напротив, ребенок из благополучной семьи может быть травмирован. Его могли не замечать, не давать права голоса, обесценивать. И это может стать травмой, которая в дальнейшем будет причинять сильную боль. Казалось бы, такая разница: один пережил страшные события, но не травмировался. Другой жил в комфорте, но в душе его много незалеченных ран.
Признаки детских травм во взрослой жизни:
Повторяющийся сценарий
В одной и той же ситуации вам становится очень плохо. Например, кто-то громко кричит, а вы готовы провалиться сквозь землю. Или вы попросили мужа помочь, а он отказал вам. Каждый раз, когда это повторяется, у вас случается истерика.
Сильная эмоциональная реакция на рядовое событие
Вы позвонили маме, она не ответила на звонок, у вас началась паника, что с ней что-то случилось.
Ощущение собственной изоляции
Кажется, что такое могло произойти только с вами, вина за случившиеся события.
Скачки настроения
Только что у вас было все нормально, но как только вы коснулись травмирующего события, вы провалились в эмоциональный ад. Вам отказали в месте работы, а вы свалились в депрессию. Люди хотят замаскировать свои травмы и боятся того, что кто-то может узнать об их слабостях. Это создает сильное напряжение и, как следствие, постоянную тревогу.
Случаи из практики
Девушке 30 лет, второй декрет. С первым ребенком смогла «высидеть дома» до года, потом сбежала на работу. Со вторым история повторилась. На работу ее отправляет муж, так как она «выносит ему мозг». А когда она работает, этого не происходит. Стали разбираться, что к чему. Выяснилось: когда клиентка пошла в школу, первое время с ней занималась мама, которая всегда ее во всем поддерживала. Но потом мама вышла на работу, и уроки стал проверять папа. Она его боялась: он постоянно выходил из себя, говорил, что она бестолочь и что она будет «полы мыть и двор подметать», если не будет учиться. А она старалась изо всех сил В итоге травма собственной неценности – если я зарабатываю, я ценная, если нет, то я не имею никакой ценности. И именно в отношениях с мужчиной. В итоге вынос мозга мужу, так как есть много неотреагированных чувств на папу.
Девушке 34, есть отношения, которых она стесняется. За плечами два развалившихся брака. В третий раз она просто не имеет права допустить ошибку. При этом все время ищет предлоги, чтобы закончить отношения. При работе с детством выяснилось: у девочки был очень эмоционально холодный папа, нарушена привязанность. Мама все время работала, и дочерью занимался папа. При этом папа большой молодец – не пил, не курил, квартиру подарил. Внутренний конфликт между чувством покинутости и стыдом за то, что ей «чего-то недодали».
Девушка, 26 лет. Состоит в отношениях 2 года. Любит молодого человека, но при этом испытвает постоянные трудности. Хочется, чтобы он больше о ней заботился, дарил подарки, возил в отпуск. Но очень боится просить его об этом. Он в свою очередь не считает это важным и нужным, делал ей несколько раз замечания, называл меркантильной, отказывал. Каждый его отказ для нее кромешный ад, вплоть до того, что у нее поднимается температура. В детстве ее ругали родители, если она что-то просила.
Девушке 30 лет, второй декрет. С первым ребенком смогла «высидеть дома» до года, потом сбежала на работу. Со вторым история повторилась. На работу ее отправляет муж, так как она «выносит ему мозг». А когда она работает, этого не происходит. Стали разбираться, что к чему. Выяснилось: когда клиентка пошла в школу, первое время с ней занималась мама, которая всегда ее во всем поддерживала. Но потом мама вышла на работу, и уроки стал проверять папа. Она его боялась: он постоянно выходил из себя, говорил, что она бестолочь и что она будет «полы мыть и двор подметать», если не будет учиться. А она старалась изо всех сил В итоге травма собственной неценности – если я зарабатываю, я ценная, если нет, то я не имею никакой ценности. И именно в отношениях с мужчиной. В итоге вынос мозга мужу, так как есть много неотреагированных чувств на папу.
Девушке 34, есть отношения, которых она стесняется. За плечами два развалившихся брака. В третий раз она просто не имеет права допустить ошибку. При этом все время ищет предлоги, чтобы закончить отношения. При работе с детством выяснилось: у девочки был очень эмоционально холодный папа, нарушена привязанность. Мама все время работала, и дочерью занимался папа. При этом папа большой молодец – не пил, не курил, квартиру подарил. Внутренний конфликт между чувством покинутости и стыдом за то, что ей «чего-то недодали».
Девушка, 26 лет. Состоит в отношениях 2 года. Любит молодого человека, но при этом испытвает постоянные трудности. Хочется, чтобы он больше о ней заботился, дарил подарки, возил в отпуск. Но очень боится просить его об этом. Он в свою очередь не считает это важным и нужным, делал ей несколько раз замечания, называл меркантильной, отказывал. Каждый его отказ для нее кромешный ад, вплоть до того, что у нее поднимается температура. В детстве ее ругали родители, если она что-то просила.
Со стороны – обычные ситуации. Если бы не эмоциональный ад, в который проваливаются люди.
При травме у тебя нет выбора реагировать или нет, ты реагируешь. И всегда негативно.
При травме у тебя нет выбора реагировать или нет, ты реагируешь. И всегда негативно.
Часто в своей практике я сталкиваюсь с тем, что взрослые люди попадают в свои травмы через детей.
Многие не помнят своего детства. Это, кстати, показатель травматичного детства. Но стоит их ребенку попасть в какую-то ситуацию, как взрослый буквально проваливается в пучину эмоционального ада.
У многих это связано с детским садом, с конфликтными ситуациями, в которые попадают их дети, с тем, когда их детей кто-то гнобит или не любит. И 100% процентов, что у них в детстве была своя травма, которая до сих пор не залечена.
Многие не помнят своего детства. Это, кстати, показатель травматичного детства. Но стоит их ребенку попасть в какую-то ситуацию, как взрослый буквально проваливается в пучину эмоционального ада.
У многих это связано с детским садом, с конфликтными ситуациями, в которые попадают их дети, с тем, когда их детей кто-то гнобит или не любит. И 100% процентов, что у них в детстве была своя травма, которая до сих пор не залечена.
Случаи из практики
Девушка, двое детей. Муж иногда наказывает ребенка шлепками по попе. Девушка проваливается в эмоциональный ад каждый раз, когда это происходит. Ее саму папа несколько раз бил в детстве, и это стало травмой.
Девушка отдала старшую дочку в детский сад, когда родился младший сын. Дочку сразу не взлюбила воспитательница. При этом одной с двумя маленькими детьми тяжело. Сад – хороший выход из ситуации. Каждый раз, когда она отводит туда своего ребенка, она испытывает очень сильное чувство вины. Если ее дочь критикует воспитательница, она впадает в оцепенение и ужас. Дома плачет и ругает себя.
По сути ребенок дает родителю возможность свою травму исцелить, залечить то, что было ранено в детстве.
Девушка, двое детей. Муж иногда наказывает ребенка шлепками по попе. Девушка проваливается в эмоциональный ад каждый раз, когда это происходит. Ее саму папа несколько раз бил в детстве, и это стало травмой.
Девушка отдала старшую дочку в детский сад, когда родился младший сын. Дочку сразу не взлюбила воспитательница. При этом одной с двумя маленькими детьми тяжело. Сад – хороший выход из ситуации. Каждый раз, когда она отводит туда своего ребенка, она испытывает очень сильное чувство вины. Если ее дочь критикует воспитательница, она впадает в оцепенение и ужас. Дома плачет и ругает себя.
По сути ребенок дает родителю возможность свою травму исцелить, залечить то, что было ранено в детстве.
Травма – это непрожитые эмоции, чаще всего боль. Никто из взрослых не помог ребенку прожить эту боль, никто не заметил его переживаний. И они остались глубоко внутри. До тех пор, пока не происходит ситуация, которая очень напоминает тот первый травматичный опыт.
Конечно, можно все списать на случайность и совпадения. Травма так и остается непрожитой. Тогда вашим детям придется самим проживать то, что не прожили вы. Возможно, уже со своими детьми.
Я замечала, что у травмы есть такая особенность – она как будто хочет исцеления. Как порез на руке, который затягивается. Для этого мы встречаем очень похожие ситуации, похожих людей. И пока этот опыт не будет пройден, он так и будет продолжаться из раза в раз. Иногда под разными соусами.
Работа с детской травмой включает в себя возвращение в те травмирующие ситуации, которые происходили, и отреагирование той боли, которая осталась внутри. При этом очень важны ресурсы клиента, его опора на свои сильные стороны. Все это как раз происходит в терапии. Как я уже писала ранее, детские психологические травмы у взрослых часты бывают вытеснены из сознания и совсем не помнятся. Ведь травма могла произойти в совсем маленьком возрасте, например, до года. В зависимости от вида травмы подбирается соответствующий тип терапии. Хорошие результаты дает гештальт-подход, процессуальная терапия, телесно-ориентированная терапия, а также психо-драма.
Конечно, можно все списать на случайность и совпадения. Травма так и остается непрожитой. Тогда вашим детям придется самим проживать то, что не прожили вы. Возможно, уже со своими детьми.
Я замечала, что у травмы есть такая особенность – она как будто хочет исцеления. Как порез на руке, который затягивается. Для этого мы встречаем очень похожие ситуации, похожих людей. И пока этот опыт не будет пройден, он так и будет продолжаться из раза в раз. Иногда под разными соусами.
Работа с детской травмой включает в себя возвращение в те травмирующие ситуации, которые происходили, и отреагирование той боли, которая осталась внутри. При этом очень важны ресурсы клиента, его опора на свои сильные стороны. Все это как раз происходит в терапии. Как я уже писала ранее, детские психологические травмы у взрослых часты бывают вытеснены из сознания и совсем не помнятся. Ведь травма могла произойти в совсем маленьком возрасте, например, до года. В зависимости от вида травмы подбирается соответствующий тип терапии. Хорошие результаты дает гештальт-подход, процессуальная терапия, телесно-ориентированная терапия, а также психо-драма.
Пример того, как происходит исцеление детской травмы, показан в фильме «Повелитель приливов». Главный герой жил с травмой много лет, она отравляла его жизнь и разрушала его семью. После того, как травма была оплакана и отреагирована, его жизнь наладилась.
Детские психологические травмы у взрослых очень частое явление. Гораздо более частое, чем принято об этом думать. Один из самых главных факторов, препятствующих исцелению, – это обесценивание последствий травмы самими травмированными. Подумаешь? А что тут такого?
Исцелить человека можно только, если он сам того хочет.
Исцелить человека можно только, если он сам того хочет.
© 2017 ИП Хромова Татьяна Владимировна
Татьяна Хромова
Психолог в Москве
Психолог в Москве
Контакты
