Девочки, спасибо за то, что во время присылаете свои домашние работы. Если вам нужна обратная связь - уточняйте, пожалуйста, в чем именно.

1. Пишем письма обид своим родителям. Письма никому и никуда не отправляются, вы это делаете для себя.

Форма письма:
Дорогая мама /папа
Я обижаюсь на тебя за то...
Я злюсь на тебя за то...
Мне грустно от того, что...
Я сожалею о том, что...
Я благодарна тебе за...
Я люблю тебя!

После написания сжигаете или рвете. В письмах описываете конкретные ситуации, которые остались в памяти. Чем больше, тем лучше. Позаботьтесь о своей безопасности - лучше в это время быть одной, т.к. вы можете плакать, кричать и разными другими способами выражать свои эмоции. Это нормально. Выпустите из себя все, что накопилось! Критерий хорошо выполненной работы - чувство пустоты внутри.

2. Заведите дневник благодарностей своему мужчине. Ведите его самых доступным для вас способом. В заметках на телефоне, в блокноте. Как угодно. Каждый день вечером пишите то, за что вы благодарны своему мужчине. Пишите все! Важна каждая мелочь.

3. Не забывайте про то дело, которое вы решили изучать на курсе. Как у вас дела продвигаются?

4. При возможности посмотрите следующие фильмы:
Блеск
Покоритель Приливов
Малыш
Из жизни пчел
Полианна
Билли Элиот
Осенняя соната
Большая маленькая я

5. Работать с травмами можно также следующим способом: вы описываете травмирующее событие максимально подробно. Где вы находились, что почувствовали, что было вокруг вас, что произошло. Во второй части вы пишите себе письмо-сочувствие, так как если бы вы писали это настоящему ребенку. Например: Дорогая Танюша! Я представляю, что ты пережила. Ты имеешь право на свои чувства, это действительно очень несправедливо. Бабушка не имела права так говорить с тобой, она злая и плохая! После того, как написали, прочитайте это письмо себе вслух перед зеркалом (также позаботьтесь о своей безопасности, будьте дома одна).

6. Как вам видео-урок? С чем согласны и с чем не согласны? Что отозвалось? Что не очень?

Свои домашние работы присылайте до вечера 10.09.2017 мне на электронную почту: tanya22_06@mail.ru